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这是我很喜欢的一本书。有一次，我看了一个对作者埃克哈特·托利访谈的录像。在访谈中，他说“那些所发生的不是你，而你是允许所有一切发生的那个空间。”当听到这句话的时候，我有种被什么敲中明白的感觉。你不是你的头脑、念头，你是那后面的觉知。《当下的力量》能帮助读者从另一个维度找到那个自性并与之连接。

这是一本激励人心的、基于迈克尔·辛格的真实人生故事而写的书。迈克尔曾经是一个住在树林里的无家可归的学生。后来，他在做生意方面非常成功，并建立了一个叫Temple of the Universe的冥想和瑜伽中心。他说：“我没有寻求任何认可；我只是把自己投入到生命的气流中，看看它会把我带到哪里。”后来，他被陷害，不得不面临七年多的诉讼。幸运的是，他得到了公平的审判，并免于诉讼。在经历过所有这些起起落落后，迈克尔说：“只要我愿意接受生命流动的净化力量，我就总是能从另一头回来蜕变成更好的自己。当它在我身上创造如此美好和自由时，我怎么能认为这是一次糟糕的经历呢？”

当咏给·明就仁波切还是个小男孩时，他经常感到恐慌和焦虑。他描述那就像恐慌症。他的父亲教给了他深入的冥想指导。通过练习，他逐渐远离了那些恐慌焦虑的感觉，并成为了冥想大师。在他参与的一项研究中，被测出大脑中的快乐指数在冥想（禅定）状态中跃升了700%至800%。这使他被称为世界上最快乐的人。在书中，他解开了幸福的秘密和科学，并用他冥想的实践经验来讲解转变的发生。

沟通不仅仅是与他人，最重要的是与我们自己。它可以决定我们的幸福感以及与他人的关系。如何沟通？在这本书中，马歇尔·卢森堡倡导通过四个步骤进行非暴力沟通。它们是观察、感受、需求和请求。马歇尔用了很多真实的生活例子来演示如何在每一步中去做。在书的开头提到，非暴力沟通的核心是由衷的给予。马歇尔说：“我渴望我的生命活出善意和慈悲，由衷的给予在你我之间流动。”

“每次你写一页，你就是一个作家。每次你练习小提琴，你就是一位音乐家。每次你开始锻炼时，你就是一名运动员。每次你鼓励员工时，你就是一个领导者。”在这本书中，詹姆斯·克利尔将一种习惯分解为微小的行动，这种行动总是由你想成为的人所驱动，而不是由获得特定的结果来驱动。习惯塑造你成为什么样的人，而什么样的人又塑造着你的习惯。这是一个反馈循环。詹姆斯进一步谈到了行为改变的四条法则，这些法则可以用来养成更好的习惯。这四个法则是（1）使其明显，（2）使其具有吸引力，（3）使其变得容易，以及（4）使其令人满意。